Dormir com Air Pods pode ser calmante ou relaxante para algumas pessoas, pois pode ajudá-las a dormir mais rápido e profundamente (verifique também 10colchões com muito conforto). No entanto, existem alguns riscos para a saúde que também podem ser perigosos. Isso inclui acúmulo de cera de ouvido, problemas auditivos, infecções, dores de ouvido e até problemas de funcionamento cerebral. Além disso, 7 a 8 horas de sono durante o uso dos air pods; pode impedir que a cera vaze naturalmente, causando todos esses problemas. A qualidade dos air pods afeta significativamente todos esses fatores de risco.
Esperamos que o estudo abaixo destaque alguns riscos para entendê-los melhor.
Por que as pessoas optam por dormir com fones de ouvido?
Pessoas com zumbido nos ouvidos chamado “zumbido” tendem a dormir com fones de ouvido. O estresse emocional é a principal causa desses zumbidos no ouvido. Portanto, o uso de fones de ouvido ajuda a interromper até certo ponto o zumbido nos ouvidos, para que eles possam se concentrar melhor no sono, sem interrupções.
Você dorme profundamente com Airpods?
Sim, algumas pessoas podem achar relaxante dormir mais rápido e profundamente com os fones de ouvido colocados. Isso pode ser devido a problemas ou problemas de saúde que os ajudam a dormir melhor por meio de música, podcasts, etc., ouvindo.
Nem todos podem achar que é o mesmo, pois pode acontecer o contrário para eles. Dizer que, em geral, as pessoas dormem profundamente com fones de ouvido não seria verdade.
Os fones de ouvido podem causar infecções bacterianas?
Seus fones de ouvido podem causar infecções bacterianas se forem colocados muito fundo nas orelhas. Eles se tornam a principal causa de suor, sujeira e bactérias que causam diversas infecções e até perda de audição. O principal problema surge quando você começa a usá-los excessivamente; caso contrário, o uso médio não é tão perigoso para a sua saúde.
Prós de dormir com Airpods
Dormir com AirPods, no entanto, também traz algumas vantagens.
Alguns AirPods vêm com isolamento de ruído, evitando que o ruído externo interfira na sua música ou audição. Em última análise, isso lhe dá uma vantagem em seu objetivo de usá-los.
Principalmente, isso ajuda até mesmo a obter um sono melhor e relaxante para quem tem dificuldade para dormir. Uma vez que esta música suave ajuda a promover um bom sono, acabará por aumentar a funcionalidade do seu cérebro, e muitos problemas de saúde estão ligados a ela.
Riscos de dormir com Airpods
Acúmulo de cera
Além de transportar bactérias e sujeira, é perigoso acumular cera dentro dos ouvidos. Com o uso excessivo de fones de ouvido, a necessidade frequente de limpar os ouvidos pode ser altamente incômoda, o que provoca o acúmulo de cera. Isso pode até causar problemas de audição ou outros problemas de ouvido se você não tomar cuidado na fase certa.
Orelhas de nadador
As orelhas do nadador são uma infecção bacteriana nos ouvidos, principalmente devido à permanência da água na parte externa do canal auditivo por muito tempo. Ele cria um ambiente úmido que ajuda as bactérias a crescerem nas partes externas do ouvido. Os AirPods, principalmente no verão, deixam água suada com poeira externa, promovendo esse problema nos ouvidos.
Necrose
Para isso, a qualidade e a fabricação dos seus Airpods desempenham um papel crucial. Se eles não forem de um material de boa qualidade e não se ajustarem corretamente, isso pode danificar a parte externa da pele do canal auditivo, causando necrose. Até faz com que o sangue flua em pequenas quantidades, o que pode causar qualquer lesão ou trauma, matando as células da pele.
Perturbar o sono
O som constante nos ouvidos, independentemente do nível do volume, pode atrapalhar o seu sono. Você pode conseguir dormir com os Airpods ligados, mas isso não o fará atingir o estado de relaxamento necessário para um sono saudável. Consequentemente, pode causar cansaço e sonolência e, em última análise, problemas de saúde se continuar a usá-lo por longos períodos.
Airpods bloqueiam ruído externo
Muitas versões dos Air pods podem bloquear ruídos externos. Com esta tecnologia nos novos Air Pods, você não conseguiria ouvir nada do lado de fora. Isto é relaxante e calmante para algumas pessoas, permitindo-lhes concentrar-se mais no trabalho, especialmente em locais onde a poluição sonora é maior. No entanto, isso impedirá a passagem de ar no ouvido e criará suor e umidade, causando bactérias ou diversas infecções.
Chances de infecções
As chances de infecção através dos Air pods estão sempre presentes, mas dependem de diversos fatores. Por exemplo, se você continuar a usar Air pods herméticos durante a noite, isso pode causar mais infecções nos ouvidos dos nadadores.
Mesmo os Air pods, quando você compartilha com outras pessoas com frequência, podem causar várias condições através de germes e bactérias de uma pessoa para outra.
Dor de ouvido
Ouvir Air Pods com frequência e por muito tempo pode causar infecções de pele, coceira e até dor de ouvido. Esse hábito é incômodo e pode prejudicar a saúde dos seus ouvidos se você usá-los continuamente. Outros fatores como poeira e umidade também desempenham um papel nas dores de ouvido causadas pelos Air pods.
Perca-os na sua cama
Uma boa noite de sono exige silêncio e conforto, o que não é possível com nenhum aparelho auditivo por períodos mais curtos ou mais longos. Portanto, você deve evitar o uso de Air pods na hora de dormir, pois podem causar vários riscos à saúde.
Eles podem ajudar a conseguir uma noite de sono, mas danificarão os ouvidos e causarão infecções e outros problemas de saúde auditiva. Portanto, você deve evitá-lo ao máximo, principalmente na hora de dormir.
Mau funcionamento da bateria
A maioria dos AirPods é composta por baterias de íons de lítio que são perigosas para a saúde humana. O uso contínuo pode fazer com que essas baterias peguem fogo, pois são feitas de diferentes metais, materiais tóxicos e produtos químicos que contêm eletrólitos inflamáveis. Pode danificar seriamente a pele, os ouvidos e até mesmo lesões cerebrais ou na cabeça. Além disso, pode até levar a uma vida útil mais curta da bateria do Air pod.
Melhores práticas para dormir com Airpods ligados
Volume baixo
Você precisa evitar o uso de Air pods durante o sono noturno. Porém, se quiser dormir com eles, mantenha o volume baixo. A entrada de maior volume pelos ouvidos criará uma poluição sonora grave e, por fim, danificá-los-á internamente. Isso evitará lesões no ouvido interno e ajudará a obter um sono mais profundo.
Durma de costas
Dormir de costas ou de bruços é a melhor posição com os air pods no ouvido (verifique também 10colchões incríveis para travessas de estômago). Essas posições de dormir evitarão que os AirPods caiam de vez em quando para proporcionar diversão ininterrupta. Dessa forma, os air pods não causarão desconforto durante o repouso ou o sono.
Lave os ouvidos todas as manhãs
Os médicos aconselham fortemente que você lave os ouvidos todas as manhãs se usar os AirPods por mais tempo ou todas as noites durante o sono. A limpeza completa da desinfecção dos ouvidos também funcionaria melhor, pois isso lavará os ouvidos da poeira e dos germes e removerá qualquer infecção por diferentes bactérias.
LadoDormindocomAirpods- O que fazer?
Travessas lateraispode enfrentar alguns problemas com o uso de AirPods durante o sono. Embora a melhor posição para dormir com cápsulas de ar seja nas costas ou no estômago. Ainda assim, se for necessário dormir de lado, tome medidas de precaução para evitar qualquer desconforto ou acidente.
Para algumas pessoas, dormir de lado pode causar uma leve rigidez no pescoço devido ao sono desconfortável (verifique ocolchões com melhor classificação para dorminhoco lateral).
Use um travesseiro macio
Atravesseiro macioajudará a dormir com os Air pods ligados, pois isso manterá seu corpo e cabeça alinhados, e os AirPods não cairão das orelhas assim. Pode até ajudar dormir mais rápido devido ao melhor suporte e conforto da parte superior do corpo.
No entanto, um travesseiro macio pode não funcionar melhor para quem dorme de lado, pois sua cabeça pode ficar pressionada dentro de um travesseiro macio (verifique também 10travesseiros mais confortáveis). O equilíbrio do som irá atrapalhar com um nível de volume mais alto no ouvido, causando desconforto e interrupção.
Fluxo sanguíneo no ouvido
Pessoas que dormem de lado e usam Air pods enquanto dormem podem até sofrer de baixo fluxo sanguíneo ao usar um travesseiro. Isso pressionará profundamente sua cabeça contra eles e interromperá o alinhamento da parte superior do corpo, levando a uma possível relação de fluxo sanguíneo ruim entre o crânio e o cérebro.
Portanto, para travessas laterais, mude a posição caso precise usar AirPods enquanto dorme; caso contrário, remover um travesseiro pode ajudar a manter as partes superiores do corpo retas para um melhor fluxo sanguíneo por todo o corpo.
Principais vantagens sobre como dormir com AirPods
É seguro dormir com AirPods?
Dormir com AirPods pode ser calmante para alguns, auxiliando no sono mais rápido e profundo. O uso prolongado, especialmente durante as horas de sono, pode causar acúmulo de cera, problemas auditivos, infecções, dor de ouvido e possíveis impactos na funcionalidade do cérebro. A qualidade dos AirPods pode influenciar significativamente os riscos associados.
Por que as pessoas optam pelo uso noturno de AirPods
Muitos que apresentam “zumbido”, um zumbido nos ouvidos muitas vezes causado por estresse emocional, encontram alívio do zumbido usando fones de ouvido, ajudando assim no sono.
Prós e contras de dormir com AirPods
Benefícios: o isolamento de ruído em alguns modelos de AirPod pode bloquear interrupções externas, auxiliando em um sono mais profundo e relaxante.
Desvantagens: O uso prolongado pode causar acúmulo de cera, orelhas de nadador, necrose, padrões de sono interrompidos e possíveis infecções. Também existe o risco de perdê-los na cama e possíveis problemas de funcionamento da bateria.
Recomendações para quem insiste em dormir com AirPods
Mantenha o volume baixo para minimizar possíveis danos. Opte por posições de dormir de costas ou de bruços para garantir conforto e reduzir as chances de queda dos AirPods. Faça uma rotina de limpeza diária dos ouvidos para reduzir o risco de infecções. As travessas laterais devem tomar precauções extras para evitar desconforto ou danos potenciais.
Conclusão:
Dormir com Air Pods, principalmente entre os adolescentes, está se tornando cada vez mais popular. Algumas pessoas têm benefícios associados a esta atividade, mas isso não deve ser feito regularmente. Estudamos acima que muitos riscos à saúde estão associados ao uso de fones de ouvido ou air pods durante a noite enquanto você dorme.
Um estudo mostra que, em média, uma pessoa deve limitar o uso de seus Air pods ou outros dispositivos auditivos a cerca de 60-90 minutos diários. Portanto, o uso diário desses dispositivos deve ser controlado com monitoramento rigoroso. Sua saúde deve ser cuidada com seu uso contínuo.
Perguntas frequentes sobre dormir com airpods
Posso dormir com fones de ouvido?
Normalmente, dormir com fones de ouvido não é recomendado, pois pode atrapalhar o sono e o conforto. No entanto, os fones de ouvido podem funcionar melhor do que os intra-auriculares, pois são mais seguros para uso durante a noite. Dormir de costas é melhor recomendado para evitar qualquer perturbação ou desconforto causado por dormir de lado.
Existe alguma ciência por trás do aprendizado durante o sono?
Alguns pesquisadores demonstraram até que aprender enquanto dorme é possível. No entanto, esse aprendizado pode criar traços de memória que não são acessíveis conscientemente quando você acorda. Portanto, aprender enquanto dorme influencia implicitamente o seu comportamento ao acordar.
Dormir com Air Pods causa preocupações com câncer?
Em 2019, uma pesquisa mostrou que as quantidades de radiação liberadas por um dispositivo Bluetooth são comparativamente menores do que as liberadas por telefones celulares. Em comparação com os celulares, as quantidades de radiação do Bluetooth eram de 10 a 400 vezes menores, tornando-os comparativamente mais seguros para uso. Portanto, nenhuma evidência sólida sustenta que os Air pods possam causar câncer estando ou não ligados durante o sono.
É seguro dormir com Air Pods com cancelamento de ruído ativado?
Geralmente é considerado seguro dormir com Air pods durante a noite. No entanto, não é oficialmente recomendado ou promovido, pois pode causar problemas graves para pessoas propensas ao uso de itens sensoriais. Se usado diariamente com níveis de volume elevados, pode causar dores de cabeça e até de ouvido. Portanto, isso deve ser evitado sempre que possível.
